时间的陷阱

身心健康，是我们生活的基本追求，在身体无比轻盈，思想开阔的状态下生活，我们才能感受到那句歌词说的”神仙凡人总一样，拥有快乐和悲伤，如果还要走一回，人间才是真天堂”。社会生活无论如何，还是区分为主流和非主流，疗愈的方法，也是这样，所以，医院，坊间能见到的治疗多数不一样，我们渴望了解更多的疗愈方法，在生命猝不及防的打击中，快速疗愈自己。这是本站点的初衷。
我们谁不是为了虚掷光阴而喟叹？为错失时机而懊悔？为赶上时程而随时紧绷？
你我活在时间的洪流，以为这就是人生的全部，从来没有想过，生命本来是超越时－空，本来是「非时间的永恒」。
杨定一博士精辟解析，人类怎么透过头脑最基本的二元对立，产生「时间」的抽象概念。虽然带来生存的动力，却同时成为人类集体最大的陷阱－－

我们数算时间，我们催促自己，我们要求彼此按着时间活、依照时间思考、感受、行动、反省、后悔、痛苦……不知不觉，我们都对时间上瘾。时间变成了最大的问题，生命沉重的负担。

全书37章，以科学和哲学切入时间的本质，透过生活每一个角落的点点滴滴，搭配19个随身练习，陪伴你我一步步走出时间的陷阱。

【走出时间陷阱的几个随身练习】
练习：肯定一切
一天重复几次，就连刚睡醒，或要睡了，也不断地做下面的提醒。
面对任何事情，再好，再不好，都可以彻底去接受。接受的是──宇宙绝对不可能犯错，一切都安排的刚刚好。
面对任何灾难，还是刚刚好。刚刚好，透过它们，我来到这里现在，可以肯定一切都刚刚好……

练习：不加形容词
一天下来，任何事情，好好坏坏，都不要去区隔，不要再加一个形容词在上头。像是大、小、长、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所见的任何人事物之上。

见到、听到、闻到、尝到、触碰到任何东西，完全站在一个中立的角度。我们自然成为一个见证者（watcher），看着样样，都让它来，让它走。不在上面，再加一个念头……

练习：一天下来，都不要提「我」
试试看，可不可以一天走下去，没有「我」。

仔细观察自己，一讲到「我」，例如「我」想吃饭，「我」认为……，「我」觉得……，「我」有什么感受……会发现这些话，都是从小我局限而个人化的角度在讲。

只要清楚的看到「我」的起步，或是「我」的来源，而随时让这个动机消失它自己。一个人自然不费力地活在非时间的状态……

【杨定一书房】「全部生命系列」简介
人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

《真原医》是从身心，也就是从「有」看着这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我身心做一个整合，希望每一个人回到均衡。毕竟，在失衡的状态下，一个人随时都会被身心的不均衡给拉扯，而难以体会生命更深的层面。然而，一切都是几面一体。有了「全部生命系列」的基础，自然可以在这个最完整的预防医学的每一个角落，体会到爱、平等、宁静与希望。

从《静坐的科学、医学与心灵之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神圣的你》、《螺旋舞》、《结构调整》、《不合理的快乐》到《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》和这本书《时间的陷阱》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转到一体，从「空」看着「有」，从内心看着外在，从「在」看着「做」，从「心」看着「人」。

随着每一个作品，我们深入的，不是知识，而是每一个人内心都有的层面——生命最深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗愈。

作者介绍
作者简介

杨定一

文字作品：《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插对头》

音声作品：《等着你》、《重生：蜕变于呼吸间》、《你‧在吗？》、《光之瑜伽》、《真实瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

影音作品：《螺旋舞》、《结构调整》、《蜕变．重生》、《这里、现在》一日共修营实录DVD

编者简介

陈梦怡

编有《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《结构调整》、《十字路口》、《插对头》。译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《呼吸的自愈力》、《奇迹半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。

目录
前言
1 时间不是绝对的
2 时间中的「非时间」
3 时间带来的重担
4 时间的悖论
5 时间离不开「动」或运动
6 念相，离不开时间
7 时间，是相对；非时间，是绝对
8 相对世界里的时间
9 时间，是神经架构出来的
10 所有知识，都是时间的产物
11 没有时间，也不可能有「想」
12 难道显化出来的宇宙就是我们的一切吗？
13 相反的手法
14 一切是注定的吗？
15 业力、因果，离不开时间
16 时间的箭头
17 量子眼中的时间
18 时间，让人之所以为人
19 当下，不是过去和未来的对称
练习：Practice: All is Good肯定一切
20 在非时间的永恒，没有过去未来，还可以运作吗？
练习：参，把自己从时间挪开
21 困在时间，一个人永远不会快乐
练习：不加形容词
22 只有在「非时间」的永恒，在．觉．乐才会浮出来
练习：It’s all OK! 一切都刚刚好
23 非时间的永恒，真的存在吗？
练习：一天下来，都不要提「我」
24 放过身体，让它自己存在
练习：放过一切，包括身体
25 任何练习，还是离不开时间，离不开「我」
练习：没有练习的练习
26 时间是一个「瘾」
练习：参，参什么？
27 没有最完美的时机
练习：从后悔到参
28 没有时间，没有恐惧
练习：和「我」分开
29 与非时间的永恒接轨
练习：「我－我」的静坐
练习：所有练习，都是同一个
30 没有时间，没有意义
练习：「觉」的练习
31 我们行为的惯性，是时间带来的产物
练习：All Patterns Exist to Be Broken惯性存在，是用来打破的
32 什么都不期待
练习：见证每一个习气，再加上否定
33 跨越时间
练习：Be a Watcher of Breath呼吸的见证
34 没有目的地，没有旅程
练习：参，没有答案的答案
35 时间到了
练习：在非时间，还需要臣服与参
36 真有「未来的人」吗？
练习：Netti Netti不是这个，不是这个
37 随时在非时间的永恒
结语作者简介 网站https://e-body.fit 为您整理搜集台版书，绝版书，更多难以获取的各类电子书!