《170种病痛速查，对症芳疗全医典》Althea Press

 

 

　　美国知名权威出版社，多年来出版多本植物精油、芳香疗法等书籍，深受广大读者好评。

 

 

 

　　英国杜伦大学认知神经科学硕士、辅仁大学翻译学中英口译组修业毕，曾任职于外交部，参加APEC等多场国际会议，现为自由口笔译员，亦任教于外交部外交及国际事务学院与文化大学。译有《世界最美味的面包》、《台湾疾管署年报》（2016～2019年）、《兰花》、《世界现况》（2013年与2016年）。

 

 

　　史上最全面的“芳疗医典百科”──

　　►170种身体病痛不适，对症速查

　　►12项自疗技法，步骤清楚，第一次就上手

　　►300种精油配方，你都能DIY调配

　　►6要点选购诀窍，避免买到劣质精油

　　►75款最佳精油详细解说，一次得到正确完整知识

　　►15项安心使用提示，提高疗效，避免误用

　　►8秘诀让精油安全保存，不变质、不劣化

 

　　生活中难免出现身体不适，比方胃食道逆流、腹泻、喉咙痛、筋骨扭伤、身体酸痛、牙痛……，这些小病痛会让你感到极不舒服，却不至于要花费时间与精力跑一趟医院排队、挂号、看诊、拿药；更有些症状会出现在半夜，譬如皮肤过敏痛痒、失眠、落枕、咳嗽等等，此时不仅令人难以休息、入睡，也不方便到医院求诊，让人觉得无助，不知该如何是好。

 

　　为了排解突如其来的症状，许多人会在家中预备些许成药，然而这些药剂几乎是化学成分，难保有副作用外，甚至有的还可能引发“药瘾”而令人担忧。

 

　　这些令人头疼的麻烦问题，都能透过精油疗愈功效加以解决。好的精油会是纯天然的植物精华，无论平常保养或治疗，都不会对身体造成负担，而且对生理与心理皆可产生相当的功效。超过百年的事实根据与科学研究，已证明精油具有安全、简单、易于使用、不需侵入人体等特点，以及“抗发炎”、“抗菌”、“抗氧化”、“舒缓身心压力”等药性功效，可说是人们“自我照护”的最佳选择。

 

　　《170种病痛速查，对症芳疗全医典》不仅完整囊括与详细说明超过170种大小病痛照护知识，更提供读者5秒速查的“170种病痛速查表”，当一有身体不适状况发生时，你便可利用这个以人体系统为主轴，表格索引对照、图像视觉提示的速查表，极快找到最适芳疗技法与精油照护配方。

 

　　本书也详细解说“芳疗12种技法”，包括按摩、指压、冷热敷、揉香、扩香等等，你将轻易地利用书中标明的步骤，一步步地完成，即使是初次学习的人，也不会有困难地做到位。此外，本书汇集了法、英、美、日、韩等顶尖医学中心的研究，统整出多达300则“医疗级精油配方”，同时附上“15项安心使用提示”。无论你面临身、心、灵的任何状况，都能从中找到最具疗效且安全的对症疗方，逐渐缓解不适，强化免疫力，进而根除病痛！

 

　　本书可说是你最佳的“私人医师”，无论是突发性的病痛治疗、慢性病疗养修护，又或是你不好意思让别人知道的隐疾，通通都可请求他的帮忙。

 

　　为了调配出本书中300则医疗级精油配方，你势必需要准备多款精油；然而，市面上精油品牌繁多、种类更高达上万种，甚至还有真、假精油之分，是否让你眼花撩乱、不知从何著手选购？

 

　　在《170种病痛速查，对症芳疗全医典》中就告诉你──只要准备“75款纯天然单方精油”，即可调配出书中所有配方，不但能帮助你缓解大小病痛，还可疗愈身心，长期维持健康！

 

　　不过，想要购买到合适的精油，可是有诀窍的。本书特别分析、解密坊间常见的“精油等级”，教你如何透过“选购6要点”，评估琳琅满目的精油品牌，以及学会阅读、分辨产品标签，帮助你避开“假精油地雷”，直接就能采买到价格实惠与高品质兼具“真精油”。

 

　　拥有了天然精油之后，也需要妥善保存，才能让精油维持高品质状态。因此，书中更详细提供“保存8秘诀”，只要按部就班、正确保存，就能减少精油被污染、变质、氧化等机率，如此就能常保新鲜，进而发挥最佳疗效！

 

 

　　◎精选75种精油，从疗效、使用方法、混合调配和注意事项等皆有详述。

　　◎收录超过170种常见症状说明，与300种居家自制精油对症疗方。

 

 

　　台湾芳疗协会（TWAA）会长／张元霖

　　芳疗天后／许怡兰（Gina）

　　全真中医诊所总院长／禇柏菁（《十二经络精油辨证疗愈》作者）

　　（依姓名首字笔画排序）

170种病痛速查表

前言：天然有效，最佳急症自疗良方

 

芳疗消炎抗菌，舒缓身心压力

萃取技术，决定精油价值

少量精油，疗效倍增

解析成分特性，初次使用就上手

 

6重点，选购单方精油有技巧

备妥工具，操作更便利

保存8秘诀，维持最佳品质

基础油＋精油，滋养肌肤效果佳

想安心使用，应避开10禁忌

 

7方法，营造芳疗空间

局部加强，必学9手法

 

◎皮肤

面疱／皮肤老化／动物咬伤／香港脚／蜜蜂叮咬／伤口流血／水泡／体味／疖／发质脆弱／微血管破裂／瘀青／昆虫叮咬／烧烫伤／水痘／冻疮／乳痂／割伤、擦伤／囊肿／头皮屑／接触性皮肤炎／尿布疹／皮肤干燥／湿疹／跳蚤叮咬／毛囊炎／脚臭／掉发／痱子／荨麻疹／内生毛发／驱除蚊虫／股癣／毛囊角化症／虱子／指甲护理／指甲真菌感染／头皮油腻／皮肤油腻／胡须倒生／毒藤疹／干癣／癣／皮肤赘瘤／酒渣／疥疮／头皮干癣／疤痕／带状疱疹／蜘蛛叮咬／妊娠纹／晒伤／鹅口疮／蜱虫叮咬／静脉曲张／病毒疣／黄蜂叮咬／皱纹

◎内分泌

注意力缺失&注意力不足过动症／水肿／勃起障碍／睾固酮低下／更年期／孕吐／经前症候群／前列腺炎／放射治疗／不宁腿症候群／季节性情绪失调／代谢过慢／肿胀／减重辅助

◎消化

胃酸逆流／腹胀／婴儿肠绞痛／便秘／腹泻／胀气／肝脏功能保健／胃灼热／痔疮／消化不良／肠胃道寄生虫／恶心／诺罗病毒／病毒性肠胃炎

◎神经

戒瘾辅助／焦虑／慢性疲劳症候群／忧郁／晕厥／悲痛／头痛／失眠／提神醒脑／偏头痛／动晕症／紧张／帕金森氏症／坐骨神经痛／压力调适／紧张性头痛

◎免疫

过敏／心脏功能保健／增强免疫力／感染／发炎／欠缺活力／红斑性狼疮／莱姆病／泥热／多发性硬化症／腮腺炎／自然能量／油漱保健／疼痛控制／产后护理／落矶山斑疹热／尿道感染／酵母菌感染

◎骨骼肌

关节炎／背痛／纤维肌痛症／膝盖疼痛／腿抽筋／肌肉疼痛／颈部疼痛／足底筋膜炎／类风湿性关节炎／胫痛症候群／扭伤／颈部僵硬／肌腱炎／网球肘

◎呼吸

气喘／鼻塞／支气管炎／感冒／咳嗽／哮吼／流感／过敏性鼻炎／打嗝／咽喉炎／鼻瘜肉／流鼻血／肺炎／流鼻水／鼻窦炎／喉咙痛／链球菌咽喉炎

◎口腔

口气不佳／口腔溃疡／嘴唇干裂／口腔护理／牙龈炎／牙龈疾病／牙周病／长牙不适／牙痛

◎心理

情绪健康／心理健康／戒烟／脾气不佳

◎耳朵

耳朵感染／外耳炎／耳鸣

 

多香果／大茴香／罗勒／月桂／安息香／桦木／佛手柑／黑胡椒／白千层／菖蒲／樟脑／藏茴香／桂皮／豆蔻／胡萝卜籽／雪松／德国洋甘菊／罗马洋甘菊／肉桂／香茅／莳萝／快乐鼠尾草／丁香／胡荽／丝柏／榄香脂／茴香／尤加利／香脂冷杉／乳香／天竺葵／姜／葡萄柚／牛膝草／蜡菊／茉莉／杜松／醒目薰衣草／薰衣草／柠檬／柠檬尤加利／柠檬草／柠檬马鞭草／莱姆／橘子／松红梅／马郁兰／没药／香蜂草／橙花／绿花白千层／肉豆蔻／牛至／柳橙／玫瑰草／广藿香／薄荷／苦橙叶／松树／玫瑰／玫瑰天竺葵／迷迭香／花梨木／鼠尾草／檀香／绿薄荷／穗甘松／云杉／芳香万寿菊／柑橘／茶树／百里香／缬草／岩兰草／伊兰伊兰

 

词汇表

病症VS.精油，快速查询指南