爱,从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程

巴观（Sri Bhagavan）

当今全球心灵运动的重要推动者、印度合一大学创办人。

巴观出生在印度南部，两、三岁时就经验到与万物合一的深层感受。
幼年时，父亲曾问他：「你想要如何过你的人生？」他说：「我要转化世界。」

尚未成年的巴观就知道自己的使命是要帮助人觉醒，要唤醒人进入合一意识中，使人能够全然、无条件的解脱自在。

巴观曾是一所中小学校校长，发展的是全人教育，学校珍视学童的生命多过于学业成绩，专注于帮助学童发掘自身的热情所在，重视的是内在的满足和快乐先于物质上的成就和成功。学童在完全没有恐惧和竞争的环境中成长学习，学业成绩却也成为该地方唯一没有人在国家考试中落榜的学校。

1994年巴观把学校改制为心灵中心，致力于提供提升人们意识层次的课程。
2002年国际性的灵性教育中心合一大学正式成立。
巴观的愿景一直是推动人类的觉醒运动，这个运动目前已在全球各地加速蔓延绽放。

印度合一大学简介

合一大学是南印度一所着名的心灵学校，由巴观（Sri Bhagavan）在2002年创立。合一大学的宗旨是使人们觉醒与发现自己的神。巴观认为人类所有的问题都起因于人类在较低的意识层次，当人类的意识层次提升时，所有的问题都会自然得到解决。

合一大学的课程结合教导的教授与神圣能量合一祝福（Deeksha）的传递，帮助人们化解每个人内在的冲突，疗愈伤痛，改善人际关系，改变造成问题的内在程式，创造成功的生涯，在生活中经验到更多的喜悦与爱。

译者简介

傅国伦

国立政治大学心理学系毕业。自2006年起多次前往印度合一大学参与课程，经历了深刻的成长和转化。目前致力于合一教导的推广，结合心理学的严谨训练与灵性成长的经验，帮助人们在生活中经验到更多的喜悦与丰盛。编译作品包括《觉醒时刻》等多本合一系列书籍。

第一章    发现爱的旅程
清楚觉知到你缺乏爱
伤痛毁坏关系
全然经验伤痛，伤痛就会化解
接纳别人的独特性
关系是一面镜子，反应你内在的伤痛
接纳自己，你就会发现爱

【与巴观同在的夜晚】
真爱是什么？
如何让心充满爱？
如何爱别人？
当错的是别人时，为什么我要宽恕他？
你对于依循自己的心行动，却伤害别人的人有什么看法？
我很努力成为有爱心的人，却一再失败。
为什么当我在爱中时，就会害怕失去所爱的人？
我一直觉得自己比别人差劲。
如何阻止别人一再伤害我？
如何处理关系的问题？
改善关系的关键是什么？
我知道发脾气不好，但还是无法克制。
我的内在有很多冲突，无法平静。
如何停止批判别人？
如何练习接纳自己？
我一直在抗争，很难接纳。
我无法接纳自己，怎么办？

第二章    家庭是爱的基石
疗愈与父母的关系
拥有亲密的伴侣
学习倾听伴侣
婚姻造成框架
养育孩子的艺术

【与巴观同在的夜晚】
家庭对人的身心健全，有什么重要性？
为什么改善与父母的关系这么重要？
与父母保持良好关系，最重要的因素是什么？
我与父母的关系很糟糕，要如何改善？
如果父母已经过世了，如何疗愈与他们的关系？
如果父母彼此关系不好，子女可以帮助他们的关系吗？
有时我觉得与父母的关系疗愈了，问题却又再次出现。
我常觉得无法瞭解我的伴侣。
为什么伴侣之间的爱会随着时间变淡？
如何拥有完美的伴侣关系？
关系可以透过改变行为而改善吗？
生命初期的经验对我们的人生有什么影响？
身为母亲，要如何爱孩子？
当胎儿还在母亲子宫内，身为父亲可以做什么？
你对孩子刚出生的那一刻有什么建议？
当小孩在青春期时，如何与他们在家庭中有幸福的生活？

第三章    自我造成冲突
以建设性的方式表达自我
以健康的方式满足自我
自我的形成
觉知自己对重要性的渴求
自我意识破坏关系
透过觉知，自我就会消亡
接纳自己所处的成长阶段

【与巴观同在的夜晚】
为何我们都渴望被爱？
我们需要去满足自我的什么需求？
如何建设性的表达自我？
有时，我会在帮助人或为自己赚更多钱之间感到冲突。
瞭解自我的特性，对改善关系有什么助益？
自我是如何造成固执己见的？
想要受欢迎或成名的动机是错的吗？
我该如何面对我的自我中心？
当免于自我时，我还可以在这竞争激烈的社会中生存吗？
为什么恐惧一直缠绕我？
在自我消失后，观照存在着，是谁在观照？

第四章　与万物合一
向万物表达感恩
生命共同体
建立与神的连结
神的爱：合一祝福
当心绽放，就会经验合一

【与巴观同在的夜晚】
我常觉得我为了自己的成就，利用别人。
人类的意识与大自然之间有什么关联性？
为什么宇宙中有不平等存在？
如何与神建立连结？
与神连结，可以带给我们什么利益？
如何请求神实现我们的愿望？
当我们以崇高的意图祈祷时，神才会回应我们吗？
我感觉不到神，无法想像神。
合一祝福如何进行疗愈？
如何以合一祝福疗愈其他人？
如何增强合一祝福的疗愈力量？
我们还可以如何支持身边的人？
觉醒是什么？
疗愈关系是否有助于觉醒？
觉醒对关系而言有什么重要性？
合一是什么？
当在合一的道路上前进时，我们会经历哪些阶段？

附录  爱的话语　阿玛