《芳疗实证全书》[台版]温佑君.

温佑君系列作品· · · · · ·

新精油图鉴 2018

内容简介· · · · · ·

亚洲重量级芳疗专家温佑君率肯园芳疗师团队，全新推出专业终极版芳疗圣经！ 芳香疗法完整理论╳植物精油完全解说╳全方位生活应用指南

◆芳疗基础理论详解 从芳香疗法的历史、植物精油的形成与萃取，到精油的药学属性和安全性，从15种植物科属到95个化学分子，芳疗基础理论全面覆盖。

◆264种单方精油+22种纯露+25种植物油 独家收录最新发现的20余种植物精油！超全植物精油指南，包括拉丁学名、中英文名、植物科属、化学成分、产地品质、使用禁忌、特性与身心灵疗效等完备档案。

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◆针对103种常见身心症状，开出近400张芳疗处方笺 按身体症状系统性分类，便于检索，更有美容专题与其他生活实用类芳疗处方，是居家必备的健康指南。

◆辞书式编排设计，方便检索 独具“读者友善度”的编排方式，可快速检索任何篇章节主题，页眉栏随时定位阅读进度。

★简体中文版《芳疗实证全书》特别策划随书别册《芳香研习手记》，除了收录39种常备精油小传，还特别针对30种常见身心症状，开出适用于新手实践的简易基础芳疗处方，更专门为芳疗自学者设计了多种学习表格，是一本实用便携的芳疗自学手记。

目录  · · · · · ·

PART I 芳香疗法的基础理论

Chapter 1 芳香疗法的历史

Chapter 2 精油的形成 2-1 精油从何而来？ 2-2 植物为何要制造精油？ 2-3 精油藏在何处？

Chapter 3 精油的萃取 3-1 压榨法 海绵吸取法 碗刺法 远心分离法 经济法－果汁副产品 3-2 蒸馏法 蒸气蒸馏法 水蒸馏法 循环水蒸馏法 渗透蒸馏法 印度ATTAR蒸馏法 3-3 脂吸法 3-4 溶剂萃取法 3-5 超临界二氧化碳萃取法 3-6 超声波萃取法

Chapter 4 精油的两把钥匙之一：植物科属 4-1 松科 4-2 柏科 4-3 橄榄科 4-4 樟科 4-5 桃金娘科 4-6 菊科 4-7 唇形科 4-8 伞形科 4-9 芸香科 4-10 豆科 4-11 禾本科 4-12 姜科 4-13 马鞭草科 4-14 杜鹃花科 4-15 败酱草科

Chapter 5 精油的两把钥匙之二：化学分子 5-1 单萜烯类 柠檬烯 松油萜 水茴香萜 对伞花烃 月桂烯 樟烯 桧烯 萜品烯 罗勒烯 δ3 – 蒈烯 5-2 倍半萜烯类 丁香油烃 母菊天蓝烃 金合欢烯 没药烯 大根老鹳草烯 香树烯 蛇床烯 古芸烯 5-3 单萜醇类 沉香醇 萜品烯-4- 醇 牻牛儿醇＆橙花醇 薄荷脑 龙脑 α-萜品醇 香茅醇 5-4 倍半萜醇类 金合欢醇 橙花叔醇 岩兰草醇 广藿香醇 檀香醇 桉叶醇 【附录】双萜醇 5-5 单萜酮类 侧柏酮 樟脑 松樟酮 香芹酮 马鞭草酮 薄荷酮 胡薄荷酮 5-6 倍半萜酮类 素馨酮 大马士革酮 紫罗兰酮 印蒿酮 大西洋酮 缬草酮 【附录】双酮＆三酮 5-7 醛类 脂肪族醛 洋茴香醛 肉桂醛 苯甲醛 小茴香醛 香草醛 柠檬醛 香茅醛 缬草醛 金合欢醛 甜橙醛 5-8 酯类 欧白芷酸异丁酯 乙酸沉香酯 乙酸龙脑酯 乙酸牻牛儿酯 乙酸橙花酯 乙酸萜品酯 5-9 苯基酯类 苯甲酸苄酯 肉桂酸甲酯 水杨酸甲酯 邻氨基苯甲酸甲酯 乙酸苄酯 5-10 内酯类 土木香内酯 堆心菊素 蓍草素 香豆素 伞形酮 莨菪素 七叶树素 莱姆素 香柑油内酯／佛手柑内酯 佛手柑素 瑟丹内酯 藁本内酯 猫薄荷内酯 5-11 酚类 百里酚 香荆芥酚 丁香酚 5-12 醚类 榄香脂醚 细辛醚 黄樟素 肉豆蔻醚 芹菜醚 洋茴香脑 甲基醚蒌叶酚 甲基醚丁香酚 桉油醇 沉香醇氧化物 玫瑰氧化物

Chapter 6 精油在人体的旅程 6-1 精油在人体内的路径 6-2 精油离开身体的途径

Chapter 7 精油的药学属性 7-1 止痛 7-2 消炎、退烧 7-3 抗菌 7-4 抗凝血 7-5 去瘀、消血肿 7-6 促进伤口愈合 7-7 养肝 7-8 利尿 7-9 消除黏液 7-10 抗肿瘤 7-11 心脏血管养护 7-12 镇静、助眠 7-13 兴奋提神 7-14 促进消化 7-15 去胀气 7-16 调节内分泌 7-17 催情 7-18 节育

Chapter 8 精油的安全性 8-1 口服毒性 8-2 肝毒性 8-3 神经毒性 8-4 致癌性 8-5 肌肤刺激性 8-6 特殊时期或病症 Chapter 9 精油的基本应用 9-1 经皮肤吸收 按摩 精油敷包 涂抹 9-2 经黏膜吸收 扩香吸闻 全身浴 局部浸浴 阴道塞剂 肛门塞剂 9-3 经肠胃吸收 直接口服 胶囊口服 锭片口服

Chapter 10 纯露概论 10-1 什么是纯露？ 10-2 纯露的功效 10-3 纯露的使用方式

Chapter 11 植物油概论 11-1 好油？坏油？ 11-2 认识脂肪酸 11-3 脂肪伴随物 11-4 如何挑选好的植物油？

COLUMN 1　脉轮 COLUMN 2　香气的世界＆调香原则

PART II 精油 纯露 植物油指南

Chapter 1 单方精油指南 1-1 松科 欧洲赤松（相关精油：黑松、白松） 欧洲冷杉 胶冷杉（相关精油：西伯利亚冷杉、喜马拉雅冷杉、巨冷杉、 高贵冷杉、毛果冷杉） 黑云杉（相关精油：红云杉、白云杉、蓝云杉） 大西洋雪松（相关精油：喜马拉雅雪松、维吉尼亚雪松） 滨海松 其他松科精油（道格拉斯杉、落叶松、加拿大铁杉、北美云杉、 挪威云杉、土耳其松） 1-2 柏科 丝柏（相关精油：澳洲蓝丝柏） 杜松浆果（相关精油：高地杜松） 桧木 其他柏科精油（暹逻木／福建柏、刺柏／刺桧、 腓尼基柏、侧柏） 1-3 橄榄科 乳香（相关精油：印度乳香） 没药（相关精油：红没药） 其他橄榄科精油（榄香脂、秘鲁圣木、墨西哥沉香） 1-4 樟科 芳樟（相关精油：樟树） 桉油樟／罗文莎叶（相关精油：洋茴香罗文莎叶、 芳香罗文莎叶） 锡兰肉桂（相关精油：中国肉桂、印度肉桂） 月桂（相关精油：西印度月桂） 花梨木 山鸡椒 其他樟科精油（苏刚达／灰叶樟、莎罗白樟） 1-5 桃金娘科 蓝胶尤加利（相关精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、 史泰格尤加利） 薄荷尤加利 多苞叶尤加利 柠檬尤加利 茶树（相关精油：沼泽茶树） 绿花白千层（相关精油：白千层） 松红梅（相关精油：卡奴卡） 香桃木（相关精油：柠檬香桃木） 丁香花苞（相关精油：多香果、香叶多香果） 其他桃金娘科精油（柠檬细籽、芳枸叶、昆士亚） 1-6 菊科 西洋蓍草 龙艾 艾草（相关精油：苦艾） 意大利永久花（相关精油：头状永久花、苞叶永久花） 土木香（相关精油：大花土木香） 德国洋甘菊 罗马洋甘菊 摩洛哥蓝艾菊 其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、银艾、一枝黄花、 万寿菊、夏白菊、雅丽菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、 加拿大飞蓬） 1-7 唇形科 真正薰衣草（相关精油：高地薰衣草、克什米尔薰衣草） 醒目薰衣草（相关精油：超级醒目薰衣草、葛罗索醒目薰衣草、 亚碧拉醒目薰衣草） 穗花薰衣草 头状薰衣草 快乐鼠尾草 鼠尾草（相关精油：狭长叶鼠尾草、三裂叶鼠尾草、薰衣鼠尾草） 沉香醇百里香 侧柏醇百里香（相关精油：百里酚百里香、牻牛儿醇百里香、 柠檬百里香、龙脑百里香、野地百里香、冬季百里香） 薰陆香百里香 樟脑迷迭香‧ 桉油醇迷迭香‧ 马鞭草酮迷迭香（相关精油：龙脑迷迭香、 高地迷迭香） 胡椒薄荷（相关精油：米契尔胡椒薄荷、美洲野薄荷） 柠檬薄荷 绿薄荷（相关精油：娜娜薄荷） 甜罗勒（相关精油：热带罗勒、神圣罗勒、辣罗勒、 柠檬罗勒） 马郁兰（相关精油：西班牙马郁兰） 野马郁兰（相关精油：摩洛哥野马郁兰、西班牙野马郁兰／ 头状百里香、 希腊野马郁兰、墨西哥野马郁兰） 牛膝草（相关精油：高地牛膝草） 香蜂草 广藿香（相关精油：左手香、藿香） 其他唇形科精油（冬季香薄荷、希腊香薄荷、岩爱草） 1-8 伞形科 欧白芷根（相关精油：印度白芷、中国当归） 茴香（相关精油：洋茴香、八角茴香） 小茴香（相关精油：黑种草） 芹菜（相关精油：水芹） 芫荽 胡萝卜籽 莳萝 圆叶当归 其他伞形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、 白松香、欧芹） 1-9 芸香科 苦橙（相关精油：甜橙） 橙花 苦橙叶 红桔 桔叶 葡萄柚 佛手柑（相关精油：FCF 佛手柑、佛手柑叶） 莱姆 柠檬（相关精油：柠檬叶） 其他芸香科精油（日本柚、泰国青柠、克莱蒙橙、咖哩叶、 卡塔菲、开普梅、圆叶布枯、竹叶花椒、印度花椒） 1-10 豆科 零陵香豆 银合欢 古巴香脂 其他豆科精油（鹰爪豆、秘鲁香脂、香脂果豆木） 1-11 禾本科 柠檬香茅（相关精油：爪哇香茅） 玫瑰草（相关精油：蜂香薄荷） 岩兰草 1-12 姜科 姜（相关精油：大高良姜、泰国参姜） 豆蔻 姜黄 1-13 马鞭草科 柠檬马鞭草（相关精油：爪哇马鞭草） 贞节树 其他马鞭草科精油（马缨丹） 1-14 杜鹃花科 芳香白珠（相关精油：黄桦） 髯花杜鹃（相关精油：杜鹃花原精） 其他杜鹃花科精油（格陵兰喇叭茶） 1-15 败酱草科 穗甘松（相关精油：甘松） 缬草（相关精油：印度缬草） 1-16 牻牛儿科 波旁天竺葵（相关精油：玫瑰天竺葵） 大根老鹳草 1-17 花香类 大马士革玫瑰（相关精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰） 阿拉伯茉莉（相关精油：摩洛哥茉莉、印度茉莉） 黄玉兰（相关精油：白玉兰） 晚香玉 依兰 紫罗兰 香草 其他花香类精油（桂花、红花缅栀、水仙、鸢尾草、粉红莲花、 波罗尼花） 1-18 其他 安息香 岩玫瑰 肉豆蔻 黑胡椒（相关精油：巴西胡椒、加州胡椒） 檀香（相关精油：澳洲檀香、阿米香树） 其他精油（薰陆香、蛇麻草、莎草、菖蒲、苏合香、 圣檀木、 古芸香脂、香脂杨）

Chapter 2 纯露指南 2-1 大马士革玫瑰 2-2 橙花 2-3 香蜂草 2-4 矢车菊 2-5 罗马洋甘菊 2-6 杜松 2-7 金缕梅 2-8 意大利永久花 2-9 鼠尾草 （相关纯露：快乐鼠尾草） 2-10 真正薰衣草 2-11 岩玫瑰 2-12 德国洋甘菊 2-13 月桂 2-14 香桃木 2-15 马郁兰 （相关纯露： 野马郁兰） 2-16 马鞭草酮迷迭香．樟脑迷 迭香．桉油醇迷迭香 2-17 胡椒薄荷 2-18 檀香 2-19 茴香 2-20 欧洲赤松

Chapter 3 植物油指南 3-1 南瓜籽油 3-2 大麻籽油 3-3 橄榄油 3-4 向日葵油 3-5 椰子油 3-6 月见草油 3-7 大豆油 3-8 沙棘油 3-9 芝麻油 3-10 黑种草油 3-11 山金车浸泡油 3-12 圣约翰草浸泡油 3-13 金盏菊浸泡油 3-14 琼崖海棠油 3-15 雪亚脂 3-16 荷荷芭油 3-17 甜杏仁油 3-18 昆士兰坚果油 3-19 鳄梨油 3-20 榛果油 3-21 其他植物油

PART III 常见身心问题芳疗处方笺

Chapter 1 神经＆免疫系统 1-1 头痛 1-2 偏头痛 1-3 慢性疲劳症候群 1-4 忧郁／躁郁症 1-5 胸闷心悸 1-6 失眠 1-7 多动／自闭 1-8 带状疱疹 1-9 口唇疱疹 1-10 长期压力衍生症 1-11 僵直性脊椎炎 1-12 红斑性狼疮

Chapter 2 呼吸系统 2-1 感冒（伤风） 2-2 流行性感冒 2-3 夏季暑湿型感冒 2-4 中暑 2-5 咳嗽／祛痰 2-6 喉咙痛／咽喉炎 2-7 中耳炎 2-8 支气管炎／肺炎 2-9 鼻过敏 2-10 鼻窦炎

Chapter 3 消化系统 3-1 口腔保健 3-2 嘴破／口腔溃疡 3-3 胀气 3-4 胃溃疡 3-5 胃食道逆流 3-6 暴饮暴食 3-7 肠胃炎 3-8 腹泻 3-9 便秘 3-10 糖尿病 3-11 肝脏养护 3-12 晕车／呕吐

Chapter 4 肌肉＆骨骼系统 4-1 落枕 4-2 扭伤 4-3 挫伤 4-4 肌肉酸痛 4-5 抽筋 4-6 肌筋膜炎 4-7 腕隧道症候群／妈妈手 4-8 痛风 4-9 退化性关节炎 4-10 类风湿性关节炎

Chapter 5 循环系统 5-1 静脉曲张／痔疮 5-2 腿部浮肿／水肿 5-3 手脚冰冷 5-4 高血压 5-5 低血压 5-6 术后淋巴肿／水肿

Chapter 6 生殖＆泌尿系统 6-1 外阴部瘙痒／发炎 6-2 经前症候群 6-3 经期异常 6-4 子宫内膜异位／痛经 6-5 子宫肌瘤／卵巢囊肿 6-6 更年期症候群 6-7 不孕 6-8 雄激素过盛 6-9 女性紧实保养 6-10 男性萎靡保养 6-11 性病预防 6-12 膀胱炎 6-13 肾脏养护

Chapter 7 皮肤系统 7-1 蚊虫叮咬 7-2 擦伤／开放性伤口 7-3 烧烫伤 7-4 接触性皮肤炎／过敏 7-5 异位性皮肤炎／湿疹 7-6 富贵手 7-7 脂漏性皮肤炎／头皮屑 7-8 细菌感染／蜂窝性组织炎 7-9 霉菌感染／香港脚 7-10 病毒感染／疣 7-11 牛皮癣

Chapter 8 孕期／婴幼儿 8-1 妊娠纹／肥胖纹 8-2 孕吐 8-3 下肢水肿 8-4 腰酸背痛 8-5 分娩前的准备 8-6 产后保养 8-7 尿布疹 8-8 小儿发烧 8-9 小儿感冒

Chapter 9 美容 9-1 青春痘／粉刺 9-2 收敛／缩毛孔 9-3 淡化疤痕 9-4 美白／淡斑 9-5 保湿 9-6 控油 9-7 除皱 9-8 消脂／减肥 9-9 橘皮组织 9-10 多汗症 9-11 秃头 9-12 护发／护甲

Chapter 10 其他 10-1 注意力涣散 10-2 恐惧 10-3 心神不定 10-4 失智 10-5 银发族心灵保健 10-6 临终关怀 10-7 居家清洁 10-8 空间净化

书友评论  · · · · · ·

习惯了习惯  2020-07-02：入门必备，内容详尽，好用简单

蕉蕉  2020-03-07：好厚一本，芳疗界百科全书，引进大陆的版本超值。特别喜欢

柠檬片月🍋🌛  2019-01-15：还挺好的，如果信芳疗的话这本是不错的指南，温佑君的文笔看得出博览群书，表达与比拟非常恰当，尤其是将化学分子与成分用图像进行拟人和拟物表达，以及羟、烯等字的记忆诀窍，容易理解，看得出她非常有想象力和创造力的。此书当然也有功利性的推肯园的目的，至于实际疗效还是亲身实践才知道。最近哺乳期睡眠作息被打乱，在服用巨人甘露，可能用完会对芳疗有一个我之范围内的中肯评价

 

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