内容简介
“二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之间，我过着食气生活。”
“这种经验让我获得了充分的知识，并让我可以告诉他人食气生活的相关细节……”
药补不如食补，
食补不如气补！
大自然是万药之王，
除了食“物”，更需要食“光”与食“气”！
食气养生，
揭开古代大师疗愈之道！
如果您想尝试断食疗法，或想了解更多，也许这本书就是为您准备的。
相信您对这种独特的养生方式，一定有很多的疑问，就由几个问答，让您能更了解这一特殊的疗愈方式，提供您人生的另一种可能。
＊这本书在讲什么？
经过了长期的自我实践与资料收集，作者魏鼎集结出了这本食气专论。
本书是为了将食气、不食、断食、适当营养、自我开发、自性（意识）与生命等资讯，提供给有兴趣的读者们。
本书的目的之一，是要提供适当与实际的讯息，让社会大众能够理解：食气与什么有关？有没有更好的下手方法？什么不应该被忽略？什么应该纳入考量？等等。因为在欠缺充分知识与了解的前提下，如果径自尝试食气生活，反而容易让人失去健康与生命。
本书除了告诉有兴趣的读者们如何可以在适应无食物状态的同时，也可以保持身体适当运作的方法，此外，作者也提供了关于断食/ 不食过程与身体功能相关的某些资料。
虽然如此，作者很不希望读者们将本书草率地视为让身体适应不吃饭的指导手册。让自己完全适应不吃饭的生活是个复杂的过程，通常需要当事人处于更广大的意识领域之中。作者非常强调食气能力与意识的自我发展有关，所以，不同于坊间一般以方法与步骤指南为导向的食气书籍，作者在本书中花费了大量的篇幅让读者们了解身体的食气能力与心智的开发其实是并行不悖的，这也让本书成为一本在市场上独树一格，兼具心法与经验导向的食气专书。
让身体过渡到不食状态是一个复杂的过程，这需要您跃升到较高的灵性等级。此外，您最好向有经验的人寻求建议或指导。
请记住，这个过程因人而异，所以每个人都会有一套个性化的方法，只对个人有效。有多少种人练习“断食疗法”，就会有多少种不同的处理方式。
＊什么是断食？
断食意味着为了信仰或传统的要求、或是为了疗愈身体而避免进食或饮食（乾断食）一段时间。断食是地球上用来消除疾病最有效的方法之一，一直以来，断食都被视为是种医疗手段。
＊食物很好吃啊！为什么我要练习“断食”？它能带给我什么好处？
住在台湾这样一个现代、工业化的社会，您的健康会时时面临各种侵害及挑战。
要和身体打交道，考虑到饮食，选择多多，断食也是饮食的一种方式，对居于重污染之地的现代人来讲颇具吸引力。工业毒素污染的食品、水、空气及土壤无法给人类健康多少承诺，在这种情况下，一个看似极端的解决办法就可能要归结到断食疗法。
人最原始的状态就是“食气”，食气与不食经验带给我的结论是：它可以让人类生活更加便利，让人体验到完美的健康、迅速、清晰与创造性的思维、丰富的能量、超能力。食气生活会让人慢慢地将自己转变成超人，也就是──人的原生状态。
＊人真的能不饮不食吗？ 那为什么人会死于饥饿？
人有断食的“潜能”，不代表人有断食的“本能”。
如果食物不足，人体就会死亡，这就是人类本能的程式设定。
作者介绍
魏鼎
国际辟谷导师、来自波兰传奇的生命科学家。
他，有如神农尝百草，用自己的身体做了100多项不同的科学试验，并用视频资料将这些实验的过程纪录了下来，各国电视台对此非常感兴趣，经常报导……
他，是一位严谨真诚的生命科学家，他曾经亲证辟谷(不吃食物，仅喝少量的水)，食光食气长达630多天，辟谷只是他百多种生命试验中最重要的一个，是他“心识创造”的灵性道途中，自然盛开的花朵。
他曾增重至130多公斤，在实验中让自己处在不健康状态，再用“心识创造”、“辟谷断食”让自己恢复健康。
为了探索和证实“凝视太阳”获取能量的方法，他在自己的人体实验长时间凝视太阳，甚至严重伤害到了自己的眼睛，然而他用两年的时间，运用“心识创造疗愈”，修复了被视为永久性伤害的视网膜。
著有《魏鼎看辟谷禁食》、《原来，我还可以这样活》。
译者简介
宋伟祥
美国U.Penn建筑研究所毕业，美国绿建筑认证LEED AP。
曾任中华超心理学会秘书长。
目前为大专建筑系讲师、建筑设计顾问、占星系列书籍撰述委员、讲师。
译有“建筑之麻醉”“建筑与科技系列丛书”等著作。
目录
本书出版缘由……………………………………………. 16
这只是本讯息书而已………………………………………. 18
定义…………………………………………………… 23
写在进入主题之前………………………………………… 29
潮流……………………………………………………..29
警告……………………………………………………..30
成为本书的共同作者…………………………………………32
简介…………………………………………………… 33
自性(The Consciousness)…………………………………… 34
意识领域………………………………………………….39
我在(IAM)………………………………………………..44
静观我在………………………………………………….46
最有力的话语………………………………………………48
心智…………………………………………………… 49
本能……………………………………………………..50
秘密……………………………………………………..52
智能……………………………………………………..53
直觉……………………………………………………..56
心智功能………………………………………………….58
心智与大脑………………………………………………..58
生命是什么？……………………………………………. 59
关于鱼的寓言……………………………………………. 61
人类是什么？……………………………………………. 64
光(The Light)…………………………………………… 68
社会影响……………………………………………….. 71
程式重组………………………………………………….73
为身体充电……………………………………………… 77
消化道……………………………………………………78
呼吸……………………………………………………..83
炁或普拉纳导引练习…………………………………………83
皮肤……………………………………………………..87
运动……………………………………………………..89
生命意志………………………………………………….90
身体清理与净化………………………………………….. 92
不食还是挨饿 …………………………………………… 97
这怎么可能？…………………………………………… 101
写给心胸开放的读者………………………………………..102
写给相信奥秘学的读者………………………………………103
写给有着科学脑袋的读者…………………………………….104
写给有信仰的读者………………………………………….105
非哲学…………………………………………………..105
为何要食气…………………………………………….. 110
原生状态者……………………………………………….110
完美的健康……………………………………………….112
自由…………………………………………………….113
经济…………………………………………………….114
生态…………………………………………………….116
生命能量…………………………………………………117
创造力…………………………………………………..119
灵性成长…………………………………………………121
回春…………………………………………………….122
好奇…………………………………………………….123
生活方式改变的准备……………………………………… 125
个人调查…………………………………………………127
“为何？然后呢？”分析………………………………………..128
家庭成员…………………………………………………131
同事…………………………………………………….133
朋友…………………………………………………….134
上瘾…………………………………………………….134
习惯…………………………………………………….135
日常饮食…………………………………………………136
视觉成像(Visualization)…………………………………..137
静受默观…………………………………………………147
静观‘内在喜悦’………………………………………….152
观照自我内在的太阳………………………………………..155
静观与视觉成像……………………………………………156
能量练习…………………………………………………157
声波振动能量练习………………………………………….160
冷热交替淋浴法……………………………………………162
方法………………………………………………….. 164
自然法…………………………………………………..165
灵性法…………………………………………………..170
突发法…………………………………………………..171
勉强法…………………………………………………..173
阿贾西（Ricardo Akahi）的八日断食程序……………………….175
马欧（Ray Maor）的十日断食程序……………………………..175
楚维雅诺（Victor Truviano）的十一日断食程序………………….175
洁丝慕音（Jasmuheen）的二十一日断食程序……………………..176
催眠…………………………………………………….178
交替进食法……………………………………………….179
尝试法…………………………………………………..180
哲学理性…………………………………………………181
太阳凝视法……………………………………………….182
炼金术…………………………………………………..185
意识饮食法……………………………………………….187
遵行饮食指南……………………………………………..191
你的自我…………………………………………………191
七周断食过渡法……………………………………………193
七周断食过渡法…………………………………………. 195
准备…………………………………………………….197
一、适当的营养……………………………………………198
二、能量练习……………………………………………..198
三、心智练习……………………………………………..198
放松练习…………………………………………………199
四、睡眠纪律……………………………………………..201
五、避免有害幅射的干扰…………………………………….203
六、接近自然……………………………………………..207
七、改变饮食……………………………………………..208
过渡阶段………………………………………………. 212
指导者…………………………………………………..213
场所…………………………………………………….214
第一天…………………………………………………..215
第二天…………………………………………………..217
第三天…………………………………………………..217
第七与第八天……………………………………………..218
之后的日子……………………………………………….218
过渡期的日子……………………………………………..220
最后一天…………………………………………………221
回到日常生活……………………………………………..221
为健康而断食…………………………………………… 223
乾断食…………………………………………………..224
水断食…………………………………………………..225
症状…………………………………………………….227
肠道洗净( 灌肠)………………………………………….229
体能活动…………………………………………………231
症状………………………………………………….. 232
恐惧…………………………………………………….234
虚弱…………………………………………………….235
脱水…………………………………………………….237
晕眩与昏倒……………………………………………….238
恶心与呕吐……………………………………………….240
体重下降…………………………………………………241
孱弱…………………………………………………….243
疼痛…………………………………………………….244
心理不稳定……………………………………………….245
不同的实相……………………………………………….248
皮肤变化…………………………………………………251
感觉寒冷…………………………………………………252
发烧…………………………………………………….253
牙齿松动…………………………………………………254
掉发…………………………………………………….255
关节肿胀…………………………………………………255
其它…………………………………………………….256
最需要重视的议题……………………………………….. 257
第一，基本常识……………………………………………257
隐居…………………………………………………….258
不强迫…………………………………………………..259
限制资讯信念……………………………………………..261
跟随指导者……………………………………………….263
幻觉与幻象……………………………………………….264
良好健康…………………………………………………264
体温…………………………………………………….265
不进食时喝水的量………………………………………….267
大肠净化…………………………………………………267
咖啡灌肠…………………………………………………273
肌肉运动…………………………………………………274
消化道清理……………………………………………….275
恢复饮食…………………………………………………277
失败…………………………………………………….279
适当体重…………………………………………………280
自我提问………………………………………………. 282
进食原因………………………………………………. 284
身体的真实需求（ＲＮＢ）…………………………………..285
习惯…………………………………………………….288
成瘾…………………………………………………….289
信念或恐惧……………………………………………….290
无聊…………………………………………………….292
改变的决定……………………………………………….293
聚会…………………………………………………….294
食物的色香味……………………………………………..294
贫穷与节省……………………………………………….296
强迫性…………………………………………………..297
报偿…………………………………………………….298
扎根（Grounding）…………………………………………299
食气/ 不食或断食……………………………………….. 302
体重变化…………………………………………………302
性情…………………………………………………….304
身体建构的方式……………………………………………305
个体与不食…………………………………………….. 306
非物质性个体……………………………………………..306
部分物质化个体……………………………………………308
物质化个体……………………………………………….309
适当的营养原则…………………………………………. 310
一、有意识地进食………………………………………….310
二、咀嚼…………………………………………………310
三、不进饮品……………………………………………..312
四、适当地食物结合………………………………………..313
五、天然食物……………………………………………..315
六、无调味食物……………………………………………317
七、饥饿与口渴时才进水谷…………………………………..319
八、水与饮料…………………………………………….320
九、不要超过下午四点………………………………………322
十、禁语…………………………………………………323
发展的共同操作…………………………………………. 324
食气者与不食者…………………………………………. 325
爱莲娜拉（Alenara）……………………………………….326
巴拉尤基妮‧萨拉瓦提（Balayogini Sarasvati）…………………326
克理斯多福史耐德（Christopher Schneider）……………………327
伊夫琳‧利维（Evelyn Levy）…………………………………327
吉里‧巴拉（Giri Bala）……………………………………..328
希拉‧拉坦马内（Hira Ratan Manek）…………………………..328
杰克‧戴维斯(Jack Davis)…………………………………..329
洁丝慕音（Jasmuheen）……………………………………..329
魏鼎（Joachim M Werdin）…………………………………..329
卡蜜拉（Kamilla）…………………………………………330
卡齐米日‧卡尔沃特(Kazimierz Karwot)………………………..330
玛莎罗宾（Martha Robin）…………………………………..331
帕拉贾尼（Prahlad Jani）…………………………………..331
史蒂夫‧托伦斯（Steve Torrence）…………………………….331
瑜珈士乌玛桑卡（Sunyogi Umasankar）…………………………332
苏亚焦尔（Surya Jowel）……………………………………332
特里莎‧诺曼（Theresa Neumann）……………………………..332
韦桑塔‧艾吉玛（Vasanta Ejma）………………………………333
沃娜谭西（Vona Tansey）……………………………………333
威利布鲁克（Wiley Brooks）…………………………………334
威尔范德米尔（Will van der Meer）…………………………..334
徐方（英译名）（Xu Fan）…………………………………..334
席纳达‧巴拉诺瓦（Zinaida Baranova）…………………………334
其它上千名案例……………………………………………335
名单…………………………………………………….335
问答集………………………………………………… 338
对于人类而言，什么是最好的饮食法？………………………….338
为何我们会有消化道？………………………………………339
为何人们会死于饥饿？………………………………………340
为何不食者不去那些饥荒区教导断食？………………………….341
如何成为不食者？我是否也可以不靠食物过日子？…………………342
人类不可能不靠食物过日子，你如何能证明自己的立论？……………343
食气者的能量从何而来？…………………………………….344
你为何会重回食物怀抱？…………………………………….346
你现在吃些什么？………………………………………….347
食气者、不食者是否需要戒断性生活？………………………….347
不食或断食期是否会让女性的生理期消失？………………………348
哪些人不应该断食？………………………………………..349
不食（辟谷）阶段是否可以使用药物或草药？…………………….350
关于作者………………………………………………. 351
简短生平…………………………………………………351
职业生涯…………………………………………………352
实验…………………………………………………….353
更多关于断食的实验资讯…………………………………….354
肥胖与疾病……………………………………………….359
任务…………………………………………………….361
论坛………………………………………………….. 362
捐款说明………………………………………………. 362
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