全部的你:跳出局限,拥抱生命无限的可能(增订版)

杨定一【全部的你】身心健康,是我们生活的基本追求,在身体无比轻盈,思想开阔的状态下生活,我们才能感受到那句歌词说的”神仙凡人总一样,拥有快乐和悲伤,如果还要走一回,人间才是真天堂”。社会生活无论如何,还是区分为主流和非主流,疗愈的方法,也是这样,所以,医院,坊间能见到的治疗多数不一样,我们渴望了解更多的疗愈方法,在生命猝不及防的打击下,在漫长的亚健康折磨中,快速疗愈自己。 我们所看到、听到、闻到、尝到、摸到……的任何东西,全都是透过神经系统的电子讯号转出来的认知,经过脑部处理而转出来的念相。但我们却将一切形式当作真实,创造出我们所认为的人生。   其实,人生的内容只是生命的「前景」,生命还有一个永恒、完美、无限大的「背景」──「一体意识」;透过这个一体意识,才会有人类脑部的运作,也才会有人间。也就是说,除了「有」,还有「没有」,才能组合出完整的生命。可惜的是,我们的一生都落在「有」的形相世界,忽略掉了一个更大的境界。   透过「这里!现在!」每一个瞬间,臣服它、包容它、甚至跟它合作,就可以将局限的意识回到无限大的一体意识,让每一个人活出最快乐的心理状态。   全部的你,也可以说是把脑和心或是一切都找回来,都跟生命整合起来。   杨定一博士希望透过这本书,可以把你一起带回到自己的家、自己的本性,也就是──自己的心。 【关于「全部生命系列」】   在《全部的你》,杨定一博士希望从理论的层面,打开「全部生命」的蓝图,包括架构出一套尽可能全面的词汇。这一点,主要反映了过去的一点观察──许多古人的智慧,在文化长年的制约下已成了口头禅,好像跟我们的生活脱节,失去了意识与生命转化的力道。所以,你会发现《全部的你》特别以口语来表达,并透过文字的韵律缓缓切入。这一自然形成的风格,带来了一种沿着意识表层逐渐深入的作用。   然而,即使透过这一全新的用词和韵律,掌握了《全部的你》所表达的重点,也只能说是修行的开始。接下来,怎么去运用,把握住每一个瞬间、把握住心,才是关键。所以,我又透过《神圣的你》,详细分享全部生命的重点与生活怎么整合,希望透过一个执行的层面,把这些资讯落实到生活中。   《全部的你》所谈的臣服,不是投降,甚至不是放弃。它只是针对瞬间所转出来的任何现象,首先可以接受和容纳,我们才可以透过「这里!现在!」找出一个门户,而可以影响生命。   倘若不如此,每一个瞬间也已经发生,对这个瞬间抵抗,也只是延长自己的痛苦,对生命的全部没有任何意义。臣服,全部接受,是走出人间的第一步。接下来,生命自然会带我们走出来,走出任何的困难。   接受每一个瞬间,才可以把生命全部的力量,包括我们目前意识不到的力量带出来。这个力量,比任何人想像的更大。我们一般所称的心流状态 (flow) 在运动竞赛带来的突破,以及在创作、发明、教学、各级产业作业流程的创新,也只是反映了这个力量的一小部份。   人间任何伟大的作品,包括建筑、绘画、音乐、诗、舞蹈、文学、科学、哲学、金融、政治、社会种种理论都要在臣服的意识状态下才可以产生。这也是古人所称的「当下」的境界,与生命如此息息相关,也最能让我们一生发挥大用。   其实,《全部的你》和接下来《神圣的你》所谈的意识转变,可说是人生最大的典范变迁 (paradigm shift),是从人生最基础的层面进行最彻底的变革。这一点,正是靠一个人投入全部的生命而完成。   投入全部的生命,其实是人间最重要的一堂功课,让我们可以把全部潜能发挥出来。它完全不只是理论,而是非常务实的生命课题。我很诚恳地希望每一个人这一生都有机会去接触、去体验。 【杨定一书房】书系简介   人的健康,身、心、灵从来没有分开过。「杨定一书房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统,用现代的语言重新表达,帮助你我活出全部的生命潜能。 作者介绍 作者简介 杨定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D   着有《真原医:21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》,以及《等着你》、《重生:蜕变于呼吸间》与《你,在吗?》音声作品专辑。 编者简介 陈梦怡   译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《呼吸的自愈力》、《奇迹半生缘》、《性、金钱、暴食症:谈形式与内涵》、《亲子关系:世间最难修的一门课》、《心理学:适应环境的心灵》等书。带领读书会并受邀教学演讲。 目录 新版序/杨定一 编者的话 神圣的会晤/陈梦怡 序言/杨定一 第一卷 这个世界,离不开念头 1.全新的意识状态 2.醒觉,是从人生的前景,找回生命的背景 3.头脑的监狱 4.我们是感官的囚犯 5.不是活在过去,就是活在未来 6.我们是念相和情绪的组合 7.我们是萎缩体 8.念头和萎缩是我们痛苦的来源 9.疗愈萎缩体 10.走出时空,跳出脑的内容 11.「存在」与「作为」之别 第二卷 走出身分跟「我」 1.到处都不愉快 2.建立身分 3.任何身分,包括「我」,也都只是念相 4.「我」永远需要更多 5.「我」跟念头都是无常的 6.「我」跟任何念头,也只是局限的 7.透过「我」看生命 8.超越「我」,也就是从「相对」找到「绝对」 9.不圆满的关系 第三卷 这里!现在!──开启人生的钥匙 1.超越和奇点 2.只有「这里!现在!」是真实的 3.除了「这里!现在!」,其他的一切都不真实 4.「这里!现在!」是解脱唯一的门户 5.容纳一切的形相,也就自然进入「这里!现在!」 6.全部的你,在每一个角落都存在 7.关键的 ,是空档 8.生命,不需要非得怎样 第四卷 透过形相,醒觉 1.把每一个形式,当作意识转换的门户 2.当下是个场 3.向万物说是 4.我什么都不知道 5.什么都不知道,我每一步都是最后一步 6.到处都是恩典 7.生命来活你 8.真正的爱,就是爱自己 9.业力,也只是制约 10.死亡与失落──带来意识转变的机会 11.我们的身体结构,就是为了呈现全部的你 第五卷 一切也只能是这样 1.一切本来都圆满 2.体悟,也只是改变意识的焦点 3.用空档来看世界 4.就让醒觉的光透进来吧 5.再一次回到──存在与作为 6.透过语言,最多只能留下路标 7.世界是个全像图 8.全部的你,是人类的伟大传承 第六卷 更多的路标 1.透过知识,一个人不可能解脱 2.没有任何东西,有独立的存在 3看清,就是解脱 4.「这里!现在!」,是人生最根本的状态 5.醒觉,也只是落在最根本的生命状态 6.「这里!现在!」是不可能失落的 7.没有什么好宽恕的 8.活在「这里!现在!」,跟守不守戒不相关 9.走出人间的牵绊 10.跟生命全面配合 11.你既是前景,又是背景 第七卷 实践当下 1.静,就是当下 2.修行不用时间 3.是吗? 4.没有绝对的重要! 5.我毫不抗拒 6.对生命,对一切说「好!」 7.存在,我只是这样 8.「Oh」──喔,是最好的静坐法门 9.听,听,听 10.笑,微笑,会心一笑 11.就让感受存在 12.一个醒觉的呼吸,一个醒觉的一步,也就够了 13.每一个瞬间,都是神圣的 14.感恩的练习 15.我是谁? 附录 放下强烈的我,完全投入当下,地球与人类才可能永续 问与答 后记作者简介 网站https://e-body.fit 为您整理搜集台版书,绝版书,更多难以获取的各类电子书!
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