作者簡介
蘇哈士.西沙迦博士(Dr. Suhas Kshirsagar)
世界聞名的阿育吠陀醫師和教育家。來自印度,現在是北加州的阿育吠陀治療與整合健康診所主任。他取得印度Pune大學阿育吠陀醫學學士、阿育吠陀内科醫學博士,完成三年住院醫師實習,并獲頒金質獎章。他也是喬布拉中心的顧問和谘詢師,擔任數所阿育吠陀機構的講師。
譯者簡介
張水金
美國喬治城大學語言學碩士,曾代表教育部在美國波士頓、華盛頓、紐約、洛杉矶等地從事文化交流工作。譯作包括《失智可以預防:生活健腦100招》等書。
内容簡介
日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病
2017年,諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家,表彰他們找到控制生理時鍾的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場甯靜的革命,學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體,長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀态。讓身心自我護理、恢複平衡,遠比倚賴醫生治療來得重要!
數千年前,印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦于整體平衡,由身體與環境的連結開始,從而帶來對大自然的深刻依賴,成爲整合醫學的重要支柱,與現行的養生潮流非常契合。透過本書,可了解自己的身體類型,如何依照晝夜變化調整生活方式,借此達到身、心、靈全方位的蛻變!
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