食气三部曲1众神的食物

◆食气界一代宗师，推广「神性养分」、「以光维生」逾三十年！
◆中文版终于登场！
◆已授权德国、法国、西班牙、葡萄牙、比利时、瑞典、义大利、希腊、匈牙利、克罗埃西亚、罗马尼亚、波兰、俄罗斯、日本等14种语言译本！
◆超实用！36个祕技大公开，「众神的食物」随时供你取用！

　　每个人都在饥渴些什么，财富、地位、情感、性、健康，甚至灵性上的满足⋯⋯。然而，多数人忙于追逐生存层次的渴望而虚耗精力，无暇与真正滋润生命的养分相遇，不知不觉落入「饥饿和止饿」的回圈。

　　驱动我们的四大饥饿：（1）身体的饥饿：不吃实体食物，胃就会感到空虚难过；（2）情绪的饥饿：寻求他人注意、被喜欢、被认同，甚至被讨厌的情绪性回应；（3）心智的饥饿：对于资讯、知识与动脑思考的需要，不断喂食心智食物；（4）灵性的饥饿：渴望远离红尘俗世、独处修行、意识提升的需求。

　　「食气者」顾名思义，就是不需要实体食物，靠呼吸就可以存活的人。然而，「食气」并不等于「不吃」，食气是以神性养分「普拉纳」为食，一步一步从「身体、情绪、心智、灵性」四大饥饿中解脱，回归生命本该有的自由状态。

　　本书透过科学化的研究架构，以四种脑波频率来说明何谓「神性养分」，并提供了可实践的三阶段练习：透过36种简单技巧，帮助调频自己的脑波。对于准备好调频至特定频率的人，不论你是否选择要脱离摄取实体食物的惯性，都终将体验同时满足细胞层次与灵魂层次饥饿的内在平安状态。

　什么是神性养分「普拉纳」？

　　「普拉纳」是一种支持生命存在的精微养分。在历史上，各种信仰体系对其皆有不同命名，像是：「吗哪」、「气」、「宇宙生命原力」、「圣爱之流」，或炼金术所称的「恩典波动」。以科学方式量测，当人类的脑波调频至深度德尔塔波（Delta）时，「普拉纳」的滋养就会自动发生于生物系统内，同时喂养灵魂与身体细胞层次的需求。

　　本书的立意，即是要带领我们回归于「能自由取用普拉纳」的人类初始状态，藉由书中的各种技巧，逐步练习将自己的脑波调频至深度德尔塔波，并且学会从阻挡神性养分流动的事物中解脱开来，成为一位发散光芒的典范，以慈悲服务众生并经验万物一体。

　●四种脑波模式与神性养分的关系

一、「贝塔波」(Beta)：14-30赫兹之间
　　•总是感到饥饿
　　•现今地球大多数人类意识所在区段
　　•注意力焦点置于「我、我、我」的心智状态，「我该在哪工作？」「我该在哪生活？」「我该跟谁结婚？」「我该生几个小孩？」等等问题
　　•杂念纷飞却毫无觉察能力
　　•物质生活过得还不错，但内在总有挥之不去的空虚

　二、「阿法波」(Alpha)：8-13赫兹之间
　　•偶尔感到饥饿。已能觉察到新鲜食物是更好的选择，甚至转为素食
　　•注意力焦点从「外在世界」转向「内在世界」。倾向内观、沉思，思考着「我是谁？」「为什么我在这里？」「什么是我的人生使命？」等等问题
　　•需要比从前更多时间独处与沉思，形成静心冥想的习惯
　　•不再怀抱「受害者」情结，在生活中拿回自己的力量
　　•通常会感觉或经验到生命中更高力量的指引，或遇见许多无法解释的「巧合」或共时性事件

　三、「西塔波」(Theta)：4-7赫兹之间
　　•极少感到饥饿
　　•习惯倾听并信任自己内在声音或直觉
　　•充分理解到念头具有显化力量，因此谨慎地选择心念
　　•行动传达出高度的「利他」倾向，服务众生

　　四、「德尔塔波」(Delta)：0.5-3赫兹之间
　　•不再感到饥饿，所有的疑问都将消失
　　•被光和爱感觉充满，情绪体浸润在全然「无条件的爱」的临在当中
　　•沐浴在这个频率中，人将产生永久性改变，将经验没有言语能够表达的「一体体验」
　　•在被赐予离开这世界的机会之前，可以放松、尽情享受来到这个实相世界所要完成的事情

　　●这本书将带来怎样的利益？　　
　　•想获得身心健康的人：身体排毒、情绪排毒、疏通神性养分流动的阻碍
　　•向往不受限制自由生活的人：经济自由、免于恐惧的自由
　　•想提升灵性意识、开发超自然能力的人：天启、疗愈力、灵视力、灵听力、预知力

【台湾名家推荐】

　　李欣频（创意人、作家）
　　周介伟（光中心创办人）
　　段世龙（催眠师、排列师、神圣舞蹈老师）
　　张德芬（身心灵作家）
　　彭树君（作家、自由时报花编副刊与阅读版主编）
　　（以上按姓氏笔划排列）

　　「我曾经参加过洁丝慕音所带领的黑暗静心，在九天九夜的闭关期间没有光线，也没有食物。然而奇妙的是，我不但不感到饥饿，甚至精神还更好。在黑关中，彷佛重新回到宇宙母亲的子宫中，吸取在一片虚空中的妙有。

　　我从事催眠、排列等潜意识工作，我知道许多的饥饿感其实是来自于爱的匮乏。我有协助肥胖或者暴食症的个案，在这些不断将食物塞进身体的行为背后，往往都可以对应到心理的空虚、恐惧、焦虑等问题。可能在催眠过程中，触及到了隐藏在潜意识中的创伤，个案忽然就感受到饥饿，但是当我带领着他们静静的关照与陪伴自己后，这个饥饿感就消失了。个案也惊讶于：原来这个饥饿感是「虚假的」！

　　很高兴看到这本洁斯慕音所写的《众神的食物》，用浅显易懂且有系统的方式，让我们了解自身不同层面饥饿的来源，并且介绍脱离饥饿的方法。让我们可以直接享受宇宙本源的恩赐，开创丰盛的生命。」——段世龙（催眠师、「潜意识好好玩」部落格格主）

作者介绍
作者简介

洁丝慕音（Jasmuheen）

　　世界最知名也最活跃的食气指导者，1957年出生于澳洲新南威尔斯，从两岁起就拒绝食肉，因为她清楚知道那并非身体健康所必要的；自1993年起，开始成为一名食气者，并于日后成为研究食气领域的先锋导师。迄今出版二十本以上灵性书籍，其代表作为「食气三部曲」：《众神的食物》、《普拉纳课程》、《与众神的共振效应》。

译者简介

林玲如

　　成大外文系毕，在行销与艺术等不同领域间来去，接触各种灵性课程多年，2012年循着生命之花的轨迹与奇妙因缘，在美国瑟多娜接受德隆瓦洛的亲身教导；出发前以为只是学习梅尔卡巴静心，回来后却发现生命完全翻转，深刻体会到生命意识的提升其实很简单，除了「爱」与「感谢」，就是抛开头脑二元的思维，让自己的意识活在「心」里。译有《视觉心像》，并为德隆瓦洛《从心觉醒》中文版的审订者。

缪静芬

　　专职翻译人，期望切实传达作者的巧思并将流畅的译作呈现给读者。译有《祕密没说完的事》、《学会情绪平衡的方法2》、《信誉公关》、《你不在以后》、《那样的美丽》等书。

目录
【作者序】向内在的神致敬　　

第一章　人人都有四大饥饿　
每个人都受制于身体的饥饿、情绪的饥饿、心智的饥饿、灵性的饥饿，而我们的内在神性自我能够饱足这四大饥饿。连结内在神性这股力量，就等于掌握了一把钥匙，能够开启供给生命无限滋养的大门。

第二章　神性养分、脑波模式与超自然能力
人类有四种脑波模式：贝塔波、阿法波、西塔波、德尔塔波，当脑波调频至特定频率时，人便容易行使某些奇迹般地超自然能力，同时，神性养分就会自然流通并在我们的内在释放。

第三章　人类饥饿与觉察力的循环　　
人类饥饿与觉察力的循环共有五个时期：第一时期：脑波在贝塔波的频率，人总会感到饥饿／第二时期：发现阿法波的频率，人偶尔感到饥饿／第三时期：发现西塔波频率，人极少感到饥饿／第四时期：安住在西塔波领域，人不再感到饥饿／第五时期：彻底的自由

第四章　扫除滋养的阻碍：枯萎的人生　
行走在人世间，我们可以稳定地放射神圣之爱、神圣智慧与神圣力量，穿透身体每一个细胞、毛孔与原子，传递至外在世界里。我们能控制、清理我们的场域，接通神圣养分管道，把神圣之爱与智慧的滋养带到这个世界上。

第五章　普拉纳的滋养：如众神般进食　
当普拉纳的振动频率、纯粹的爱与光充满我们的生物系统时，便能滋养我们的身体、情绪体、心智体与灵性体。即使我们选择继续享受实体食物带来的愉悦，依旧可以增加神性养分流经我们，并从中获益。

第六章　滋养的来源、种类与工具　
众神的食物透过我们的生物系统在所有层次上滋养我们，而肉体、情绪体、心智体与灵性体最大的滋养来源，来自于每日生活型态的选择。一旦我们接收良好的滋养，得到这股神圣之流的支援，就能享受健康、幸福、平静与丰盛的生活。

第七章　西塔－德尔塔波进食　
有意识地调频，让自己进入可赖以维生的西塔－德尔塔脑波模式，开启三个能量通道，进行西塔－德尔塔波进食的静心冥想，如此我们不只从摄取实体食物的需求中解脱，也在身体、情绪体、心智体与灵性体层次全都获得滋养。

第八章　适当的静心环境　
现代化的静心处是在自己家中也可以创造出来的，这样的地方需要让静心者在各层次都能达成最佳状态，使生活中的各种行动都能以和谐完美的方式进行。而最完美的结果，便是能够体验到能喂养我们灵魂深处的健康快乐、平静与丰盛。

第九章　常见问题
我们真的可以免于仰赖食物吗？如果我们本来就不该吃实体食物，那为什么我们有胃、有牙齿？对食气者而言，做瑜伽有什么好处？若生活在阳光不足又污染严重的地方，该怎么摄取普拉纳？完全依靠普拉纳维生的主要条件是什么？

第十章　圣母频率
依循神性养分计画的步骤来改善健康，增加头脑清晰度，减少对实体食物与睡眠的需求，并且降低压力指数。当神性养分的滋养在生命中发生作用，我们便沐浴在圣母频率中。

第十一章　免于实体食物的需求
第一部分：普拉纳滋养连结／第二部分：常见问题／第三部分：神性养分的调查结果／第四部分：编织场域的炼金行为与科学　　

第十二章　最棒的礼物　
每个人生来就带有神性成长的种子，这是一颗潜力十足的种子，等待着受到薰陶而绽放开花。众神的食物最大的奖赏，就在于创造一个具滋养作用的神性场域，置身其中，我们终将与自己的神性本质完美地共振。

【神性养分计画练习索引】

技巧1：爱的呼吸
技巧2：神圣吠陀呼吸
技巧3：内在微笑
技巧4：宠爱身体
技巧5：甜美生活型态计画
技巧6：饮食最少化（三变二，二变一）
技巧7：饮食转换
技巧8：取用阳光为食
技巧9：疗愈之声
技巧10：重设程式编码
技巧11：小周天静心
技巧12：沉浸在紫罗兰光中
技巧13：神性花蜜频道
技巧14：来自松果体与脑下垂体的滋养
技巧15：下载女神能量
技巧16：接上宇宙光缆
技巧17：滋养你的家
技巧18：做瑜伽或静心
技巧19：静默与闭黑关
技巧20：发现你的编码
技巧21：排毒计画
技巧22：臣服于内在神性自我
技巧23：细胞脉动与宽恕
技巧24：交替呼吸
技巧25：凝视静心
技巧26：消化性生物盾牌
技巧27：基础生物盾牌
技巧28：生物盾牌维持
技巧29：自给自足蓝图
技巧30：气机器
技巧31：马尔他十字静心
技巧32：编织场域之个人调频
技巧33：编织场域之全球调频
技巧34：场域成茧与扩展场域
技巧35：场域重置（一）
技巧36：场域重置（二）