《精油芳疗应用全书》吕秀龄

《精油芳疗应用全书》吕秀龄

作者: 吕秀龄
出版社: 原水
出版年: 2017-5-4
页数: 256
定价: NT$599
装帧: 平装
ISBN: 9789869451727

作者简介 · · · · · ·

吕秀龄
吕老师运用精油保健自己与家人,更透过芳香疗法教育培育有心学习的学员,让他们能发挥所长,找到健康快乐、自信和事业。她鼓励对精油有兴趣或对芳香疗法专业领域有兴趣者,能更深入了解芳疗的世界,进而提升专业能力,享受优质的生活美学。

现任:

◆英国 ITEC 台湾区芳香疗法教学暨考试中心执行长

◆美国 NAHA / 英国 IFPA 认证课程考试中心执行长

◆卡尔俪健康美学顾问公司执行董事

◆台北医学大学进修推广部前高阶芳疗师认证课程美容实务班讲师

◆台北市信义社区大学“经络美容与芳香照护”、“美容实务 DIY”讲师

◆劳动部劳动力发展署技能检定中心 美容丙级、乙级 监评委员

◆应聘台北市社会局及台北县市扶轮社,绅士协会暨国小、国中、大专院校、 妇女团体、外商公司/中小企业公司福委会…等各单位专题讲座

著作:
《芳香疗法》、《芳香保健 DIY》、《纾压按摩 DIY 》、《善变围巾 62 招》、 《做个健康美 人》、《从 C 到 C+全方位健康美白法》、《经络美容与芳香照护-做个健康美人》DVD、《职 场女性与谁争锋-魔法丝巾 72 变》DVD 等。


相关著作:《全彩图解 精油芳疗应用全书【初学入门&专业指南】》

内容简介 · · · · · ·

“芳香疗法”在欧洲历史悠久,然而因近几年来文明病逐渐增多,人们为了要拥有更 好的健康及生活品质,越来越肯定自然养生法,对于芳香疗法所提供的自然能量,也 逐渐受到重视与喜爱,并应用落实在日常生活中,因此芳疗亦可说是现代生活中最自然的辅助医学。

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精油是植物的灵魂,透过适当萃取方式,保留高浓度精华,藉著不同管道与使用方式, 经人体吸收,达到身、心、灵的全方位健康照护:

1.散发淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。

2.展现绅士风采-檀香、丝柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、广霍香。

3.缓解头痛-罗马洋甘菊、薄荷、佛手柑。

4.退烧解热-薄荷、柠檬、薰衣草、佛手柑、莱姆。

5.改善眼睛疲劳-罗马洋甘菊、薰衣草、乳香。

6.舒缓鼻塞严重-尤加利、茶树、罗勒、薄荷、迷迭香。

7.预防蚊虫叮咬-薄荷、罗马洋甘菊、乳香、薰衣草、茶树等。

8.提振活力-薄荷、迷迭香、罗勒、柠檬香茅、欧洲赤松。

 

花草植物的能量是大自然赐予人类提升美容、健康、舒压最佳的自然疗愈处方。

本书由资深的芳疗老师,以近二十年芳疗教学经验,传授最实用的香氛生活美学。

 

ß认识精油的前调、中调、基础调ß
˙在经典香氛的调香比例中,基础调是定香剂,它占的比例约为整瓶精油的 5~10%, 香气可持续 3 小时以上,常用的精油有安息香、乳香、广藿香、檀香、依兰依兰。
˙在经典香氛的调香比例中,中调是主体,它的比例约为 50~80%,气味可维持 2~3 小时。 经常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜马郁兰、橙花…等。
˙在经典香氛的调香比例中,前调是第一印象,比例为 5~20%,气味大约只能保持 30 分 钟。具有激励效果,可提振精神,经常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、莱姆… 等。

你可以依照喜好的香味,期望的效果,调出个人专属的配方,你是自己的魔法调香师!

 

~本书特色~

˙新手必备:简单介绍基底油、纯露、单方精油运用。

˙独家配方:针对人体八大系统调配 40 种有效好配方。

˙香氛物品:采用纯天然原料 DIY 居家香氛优质用品。

 

★全彩图解单人&双人能量按摩手技、影片示范教学

★特别收录:国际芳疗证照必备知识

 

完整收录人体八大系统的芳疗照护配方,简单易懂25种单方精油及8种植物油,以及传授最实用又好做的22种日常芳疗用品。简易好学的芳疗基础至进阶课程,辅以多元化的芳疗及外出携带的配方,借由嗅吸、涂抹、扩香、温敷、沐浴等方式,启动神经系统的运作,达到身心灵照护的完美效果!

 

˙青春痘(清洁配方-乳香、薰衣草、茶树)(详见P.122)

˙头皮屑(清洗配方-迷迭香、大西洋雪松、茶树)(详见P.129)

˙咳嗽(蒸气嗅吸配方-香桃木、乳香、尤加利)(详见P.134)

˙水肿(涂抹配方-葡萄柚、柠檬、杜松浆果)(详见P.147)

˙疲劳(嗅吸配方-柠檬、杜松浆果、佛手柑)(详见P.156)

˙失眠(沐浴配方-岩兰草、薰衣草、甜马郁兰)(详见P.158)

˙提升脑力(涂抹配方-桧木、迷迭香、檀香)(详见P.174)

˙提升职场异性缘(扩香配方-佛手柑、玫瑰、甜橙)(详见P.176)

 

特别增订:芳疗好生活随身速查手册

★35种单方精油速查表 × 15大对症芳疗生活保健配方

˙4种四季变化应用芳疗保健 ˙39种身体六大系统芳疗保健

˙7种女性最美丽的芳疗保健 ˙8种上班族最疗愈芳疗保健

˙5种银发族抗退化芳疗保健 ˙4种学龄学童好发育芳疗保健

˙22种旅游、居家空间、芳疗好生活

目录 · · · · · ·

【历史篇】
Chapter1芳疗的世界史
最早记载芳香植物的苏美人\用于医美和烹饪的古埃及人\古希腊人的全方位养生之道\将芳疗传至亚洲的古罗马人\十字军东征后萃取技术提升\充分善用澳洲茶树叶\中国从药草学发展至芳香疗法\印度历史悠久的阿育吠陀按摩
日本的现代芳疗正在蓬勃发展\台湾注重身心灵的全方位照护

【基础篇】
Chapter2芳疗的基础知识
认识植物精油\聪明买对优质精油\精油的使用方法\种常用的精油使用方式\如何调配适合自己的精油\使用香氛的注意事项与禁忌
Chapter3简单易懂25种单方精油
罗勒\佛手柑\大西洋雪松\德国洋甘菊\快乐鼠尾草\丝柏\大马士革玫瑰
蓝胶尤加利\甜茴香\乳香\天竺葵\姜\葡萄柚\杜松浆果\真正薰衣草\\柠檬\柠檬香茅\甜马郁兰\甜橙\薄荷\桉油醇迷迭香\檀香\茶树\岩兰草\依兰依兰
Chapter4简单易懂8种植物油
植物油是精油的最佳介质\8种常用植物油

【健康照护篇】
Chapte5用芳疗呵护身、心、灵
【5-1】芳香疗法的全方位健康照护
【5-2】皮肤系统照护-干燥、美白、青春痘、抗老化、掉发、头皮屑、基础头皮护理、蚊虫叮咬
【5-3】呼吸系统照护-咳嗽、连续喷嚏,摆脱感冒、喉咙痛、鼻塞
【5-4】循环系统照护-高血压、低血压、心悸、黑眼圈、水肿
【5-5】消化系统照护-胀气、消化不良、便秘
【5-6】神经系统照护-焦虑、沮丧、忧郁、疲劳、失眠、压力管理
【5-7】肌肉关节系统照护-肩颈酸痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、术后疼痛
【5-8】生殖系统照护-经前症候群、经痛、更年期症候群
【5-9】情绪系统照护-情绪疗愈、提升脑力、纾解压力、提升职场异性缘、重燃夫妻火花、提升情绪
Chapter6轻松DIY22种日常芳疗用品
【6-1】用精油调制天然保养品
洁颜慕斯\薰衣草滋润护唇膏\茶树酪梨芳香皂\苗条泡澡锭\舒压沐浴盐\
玫瑰无水乳霜\轻盈按摩乳\玫瑰按摩油\魅力体香膏\绅士微香水
【6-2】用精油调制随身芳疗小物
正能量滚珠调和油\预防老化精油项链\香氛 (子弹)嗅吸瓶\香氛书卡
【6-3】用精油调制居家环境用品–6项
除蟑锭\防蚊液\宠物除虫药液\芳香除臭球\干洗手凝胶
【6-4】营造居家空间的芳疗美学
薰衣草芳香抱枕\香氛空间喷雾
Chapter7【乐活女王头部能量按摩】
按摩的迷思\古印度按摩与芳疗的完美结合+BOX:七轮适用芳香精油
芳疗按摩前置作业\芳疗按摩注意事项\芳疗按摩基本方法\
1.单人坐姿按摩示范(头、颈、肩、手)
2.双人坐姿按摩示范(头、颈、肩、手)

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