瑜伽手印大全：108种疗愈手印图解【Joseph, Lilian Le Page】.

内容简介

——手印能够召唤你内在本有的喜悦和欢喜，
它们一直都在，只是等待被唤醒。——

十一世纪初，出现了对人体肉身采取正面态度的密教，
人身肉体被认为是灵魂圣所，是神性的缩影。
而要将肉身转化成为精神庙堂，必须透过缜密的仪式，
随之催生出“哈达瑜伽（Hatha Yoga）” 。
此一流派，倡导将肉身作为主要修行工具，来追求精神的解脱自在。

哈达瑜伽将修行方法分为各种不同阶段，其中一项就是手印。
人们发现，像是“合一”、“无限”这类难以用精确语言来表达的微妙精神品质，
透过手印就很容易完整表现。

手印是借由手部、脸部、身体姿势来促进身体健康、
维持心理平衡，以及迈向灵魂觉醒。
以手印作为能量钥匙，很自然就能领悟瑜伽的深层奥义，
包括“五鞘（五层身体）”、“五元素”、“七脉轮”、以及“瑜伽八肢”等概念。
也对我们的身体健康以及意识觉醒大有帮助。

疗愈和灵性转化，是手印的更深层领域，
本书共列举了108种手印，每一种手印都搭配一则引导式冥想，
这些冥想能够让我们更容易去感知及整合核心特质，
让它成为我们的身体经验，以提高手印的练习效果。

本书针对手印的实际操练，提供了独到的学习方法，
具有启发性的艺术图像，加之缜密的身体对应与整理，
以及【主要瑜伽体式的辅助手印】、【健康状况与对应手印】、【手印的科学论证】等附录，
使其成为瑜伽手印的扛鼎之作。

无论对瑜伽学习者或教师，以及各种灵性疗愈专业人士，
《瑜伽手印大全》都能提供宝贵且确实的协助。
但愿手印练习让你体认到，我们的真实本性早已一切具足、圆满无缺，
并对此心存崇敬。

本书特色

◎深入探索108种手印，详细介绍每一种手印的核心品质，及其如何为我们带来健康、疗愈和灵性觉醒。
◎每一种手印姿势都搭配一则引导式冥想，让读者更容易将手印的核心品质融入日常生活中。
◎以手印作为有力钥匙，探索与整合瑜伽哲学和心理学的主要面向，让学习者透过手印深入瑜伽的实修堂奥。
◎针对现代人最常见的健康问题，提供应对的练习手印，比如：高血压、消化道问题、背痛、关节炎、焦虑症、忧郁症等。
◎利用不同颜色的图示符号，让读者一眼就能辨识，每一种手印在身体与精微能量层面能达到的主要功效。
◎附录详列主要瑜伽体式和呼吸法的辅助手印，以及唱诵梵咒时可搭配使用的手印。

作者介绍

乔瑟夫、莉莲．雷佩吉（Joseph & Lilian Le Page）

乔瑟夫和莉莲．雷佩吉伉俪（Joseph & Lilian Le Page），自1994年以来一直是瑜伽治疗领域的先驱，目前为瑜伽整合治疗中心（Integrative Yoga Therapy）的负责人，同时也是南美最大灵性疗愈中心之一“巴西圣塔卡塔林那魔法山瑜伽中心”的创始人。他们以创新和实际体验的方式来传授古老的瑜伽法门，将瑜伽的疗愈精髓直接融入到人们的日常生活中。

译者简介

黄春华

台湾台南人，东海大学社会工作系毕业，曾任出版社编辑。近期译作包括：《灵气与七大脉轮》、《天使回应占卜卡》、《水晶天使 444》、《光行者神谕卡》、《塔罗终极指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔罗自学指南》、《脉轮终极指南》。

．第六章健康问题对应手印
．20. 形手印
．21. 脊骨手印
．22. 鱼手印
．23. 消解手印
．24. 水神手印
．25. 子宫手印
．26. 海螺手印
．27. 三神手印
．28. 繁荣之神手印
．29. 梵天手印
．30. 海洋手印
．31. 风元素媒介手印
．32. 净化下行气手印
．33. 广大头部手印
．34. 老鹰手印
．35. 信心手印
．36. 托钵手印
．37. 遍行气手印
．38. 蜜蜂手印
．39. 珍贵宝石手印

．第七章五大元素手印
．40. 地手印
．41. 水手印
．42. 太阳手印
．43. 风手印
．44. 空手印
．45. 万法运行手印

．第八章 – 阿育吠陀疗愈手印
．46. 稳定之火手印
．47. 无惧和满愿手印
．48. 湖泊手印
．49. 灿烂宝石手印

．第 III 部生气鞘：生命之气层身

．第九章生命风息手印
．50. 下行气手印
．51. 命根气手印
．52. 智慧女神手印
．53. 林伽手印
．54. 方向手印

．第十章脉轮手印
．55. 显化知识手印
．56. 内在居处手印
．57. 钻石手印
．58. 莲花手印
．59. 迦梨女神手印
．60. 三叉戟手印
．61. 无限手印
．62. 法轮手印

．第十一章经脉手印
．63. 左脉手印
．64. 右脉手印
．65. 车辆手印

．第 IV 部意思鞘：心理情绪层身

．第十二章安全庇护手印
．66. 盾牌手印
．67. 吉祥手印
．68. 秘密手印
．69. 象神手印

．第十三章身心修复手印
．70. 双面手印
．71. 乌龟手印
．72. 臣服手印
．73. 黎明手印

．第 V 部理智鞘：智慧层身

．第十四章八肢手印
．74. 鸽子手印
．75. 宝盒手印
．76. 开掌手印
．77. 财神手印
．78. 献花手印
．79. 净化手印
．80. 四面手印
．81. 拳头手印
．82. 内观手印
．83. 意识手印
．84. 身体手印
．85. 扩展呼吸手印
．86. 造物主手印
．87. 灌顶手印
．88. 净念手印
．89. 曼陀罗手印

．第十五章灵性觉醒手印
．90. 湿婆林伽手印
．91. 空无手印
．92. 庇护所手印
．93. 祈愿手印
．94. 慈悲手印
．95. 完全觉识手印
．96. 公猪手印
．97. 夏克堤手印
．98. 至上菩提手印
．99. 时神手印

．第 VI 部欢喜鞘：至乐层身

．第十六章静心冥想手印
．100. 般若清净手印
．101. 精神活力手印
．102. 智慧手印
．103. 禅定手印
．104. 獠牙湿婆手印

．第十七章祈祷与皈依奉爱手印
．105. 心脏手印
．106. 依持手印
．107. 光明手印
．108. 合掌手印

．第 VII 部附录

．附录 A
主要瑜伽体式的辅助手印
．附录 B
主要瑜伽呼吸法的辅助手印
．附录 C
经咒与手印
．附录 D
瑜伽治疗与手印
．附录 E
手印的科学论证
．附录 F
手印的核心品质
．附录 G
健康状况与对应手印