養顔的智慧

作者: 張鶴瑤
出版社: 江蘇人民出版社
副标題: 優質女人的喝漿修身法
出版年: 2011-3
頁數: 231
定價: 29.00元
裝幀: 平裝
ISBN: 9787214068118

作者簡介 · · · · · ·

張鶴瑤，自小體弱多病，後從師潛心研習中醫養生之道，深得其精髓。曾運用傳統的醫道保養功法和食療方法，結合現代的芳香療法、心理學療法、自然療法、音樂療法，成功調理一萬多例女性的常見不适。2009年6月，她出版的女性身心保養書《不生病的紀律》一經推出，即受到廣大女性讀者的熱捧。

目錄 · · · · · ·

序言一 她是你的私家醫生和美容師
序言二 儲存健康，支取美麗
第一章 水做的女人，用瓊漿玉液養
水做的女人最怕淤
淤表現在女人身上，很多是上火下寒
不放過你身體上任何一點瑕疵：美味漿療法最通淤
如何在家自制美顔瓊漿
第二章 給你一個好身材——減肥塑身法
體香的秘密：凝香法
先把虛胖減掉：補虛減肥漿
把實胖減成美麗的“S”：減脂漿
玉臂佳人窈窕法
迷你小蠻腰：減腰腹漿
美不美，看雙腿：瘦腿法
美麗媽?之順産後減腰腹法
美麗媽媽之剖腹産後減腰腹法
挺胸做女人：美乳提升法
凹凸才有緻：翹臀功
長得不高，也能亭亭玉立：玉立增高法
第三章 愛自己，請從頭開始——女性頭部護養方案
青絲迎風好飛揚：生發潤發漿
讓頭皮屑無處躲藏：去屑漿
你頭痛，我心疼：頭痛靈漿
保你倒床就睡：安睡漿和滾背功
一飲百憂解：逍遙遊
第四章 面子好才是真的好——女性面部護養方案
額頭光亮，好運連連：福運漿
畫眉點睛眼神兒亮：生眉護眉藥酒
讓魚尾紋望“眼”興歎的四大招
眼袋一去，雙瞳晶亮：緊眼漿
你的眼睛爲什麽秋水盈盈：美眼漿
黑鼻頭不會像草莓一樣可愛
不讓痘痘春風吹又生之四法寶
三管齊下，做不一“斑”的女人
好女怕“疹”纏：褪疹漿
齒白更兼唇紅: 朱唇漿
好牙還要牙龈好：牙龈止血漿
日日惟願，吐氣如蘭：香口漿
口腔潰瘍怕什麽：止潰漿
美人應有美音：護嗓漿
收緊下巴，做一個精緻的女人：收肌漿
别讓頸紋出賣年齡：玉頸膜
瘦臉的藝術：修顔法
第五章 美麗是你一生的權利——女性通用護養方案
葆春漿，不比人胎盤素差
長嘯功，逍遙手，輕松解你百樣愁
通淤漿：女人的美白金
手腳冰涼無需怕：暖身茶
虛火一去春歸來：溫體法
有一種體貼，名叫伏九貼
順風順水好養顔
送給媽媽的愛：潤膚漿
後記 呵護自己，關愛衆生
附錄 女性一站式保養法簡表