阴道保养全书-图解:融合中西医学、阿育吠陀疗法

融合中西医学、阿育吠陀疗法，

日本Amazon妇科保健No.1畅销书

◎随书赠“阴道保养知识全彙整＆居家油保养法”拉页

◎详细解说女性阴道老化的8大原因，老化引起的13种身心问题，以及女性自我检测的重点。

◎ 图解融合中西医学、阿育吠陀疗法的3种阴道居家保养方法：油保养＋会阴按摩＋骨盆底肌肉运动。

◎最丰富多样的资讯、最全面的新知彙整：“阴道保养知识全彙整＆居家油保养法”拉页、阴道老化自我检测表、欧美阴道保养新知专栏、健康TIPS、健康美人一日作息。

为了抗老化，

妳花大把钱在化妆品、医美、抗老保健食品，

却忽略了女性最应该保养的地方！

阴道老化，将对妳的身心成极大影响，

引起乾涩、反覆发炎、骨盆底肌群无力，并加速老化。

手脚冰冷、异味、黑斑、搔痒、生理痛、PMS（经前症候群）、

漏尿、便祕、性冷感、性交疼痛、骨盆内脏脱垂、难产……

全都是阴道及生殖器衰退的警讯！！

风行欧美的阴道保养，有效解决妳难以启齿的烦恼，

不出一个月就能感受到效果！

了解阴道老化的8大原因＋读懂身体发出的13个警讯＋确实进行3种居家保养＝重拾美丽与健康，找回身心平衡！

妹妹烦恼多，有苦说不出？

→有效解决漏尿、异味、搔痒、鬆弛的女性四大天敌！

私密处乾涩、反覆感染真头痛？

→提升免疫力，亲密行为不再是压力！

子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，难道只能开刀？

→免动刀，活化骨盆底肌肉群就能改善！

还有便祕、生理痛、性冷感、手脚冰冷、记忆力衰退、焦虑……

→所有身体不适通通消失！！

阴道保养不但有益健康，

更是让你获得美丽与健康的终极逆龄保养！

不管妳现在几岁，

只要身为女人，都不能忽视阴道的保养。

◎Check！现在就检测妳的阴道是否老化

●晚上常看手机或电脑追剧放鬆。

●常在晚上12点以后就寝。

●压力大，经常处于焦虑状态。

●喜欢穿紧身衣物，常穿短裤、短裙。

●为了维持身材，常吃生菜沙拉、麵包、水果。

●喜欢用蛋糕、甜点犒赏自己。

●跟另一半的亲密行为一週不到一次。

●不记得自己上一次放鬆好好休息是何时。

●时常便祕，常觉得大便解不乾淨。

●爱喝冰饮、吃冰淇淋，不喜欢喝白开水。

●有掉髮、白髮或头髮毛糙的困扰。

●脚底冰凉或脚跟乾燥粗糙。

●屁股有凹陷，股沟附近的皮肤颜色偏深黝黑。

◎造成体寒、引发女性生殖器老化的8大原因

颈部以上的眼睛、鼻子等洞穴，竟与女性生殖器息息相关？！现代人的生活步骤与饮食习惯，导致女性的生产力降低？！无性生活所带来的影响，其实比妳想像中的还要严重？！

→本书融合中西医学、阿育吠陀医学的理论，提醒妳哪些不良生活习惯与饮食习惯，将导致妳

的生殖器老化。

◎阴道老化时，身体发出的13个警讯

20、30岁的年轻女性，也可能面临阴道老化的危机？！日常生活中常见的女性特有不适症状，其实都是身体给妳的警讯，千万不能大意？！任凭阴道老化部保养，会发生哪些严重疾病？

→本书教妳读懂身体发出的大小警讯，尽早防范于未然，常保青春与美丽。

◎健康美人一日作息

如何在日常生活中落实阴道保养的知识？阴道保养何时进行最有效？

→本书从饮食习惯、办公室注意事项、阴道居家保养最适宜的时段、睡前注意事项、睡眠时间……

为妳规划健康美人一日的标准作息，照著做就能轻鬆养成良好生活与饮食习惯。

◎联合推荐

摄影师／ 星光奈奈

华人健康网总编辑／ 黄曼莹

Saugella赛吉儿全球教育训练总监／Dr. Claudio Benvenut