内容简介：
关于睡眠，你是否存在以下困扰：
· 入睡困难（30分钟内不能入睡）
· 做梦多
· 即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦
· 早上醒来头很沉，不清醒
· 晚上容易醒
……
据《2019国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。
在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。本书共分为6个部分18章，涵盖5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群，如女性、老年人、儿童，作者在书中特别分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助改善睡眠。
作者简介 网站https://e-body.fit 为您整理搜集台版书，绝版书，更多难以获取的各类电子书! 下载价格：15 E币
VIP优惠：8 折
请先登录下载说明：解压密码【e-body.fit】；
任何问题，请到用户中心-提交工单！
评论0